«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать

Процесс трудоустройства — интересный период, особенно для тех, кто только начинает свой путь в карьере. Зачастую у неопытных соискателей возникают опасения, которые затрудняют успешное прохождение этого этапа. Рассказываем, какие страхи при устройстве на работу могут возникнуть и что с ними делать.
Кокарева Дарья
Кокарева Дарья
автор статей

Почему при поиске работы мы сталкиваемся со страхами?

Во-первых, мы беспокоимся за будущее и вызовы, которые оно нам подкинет.
Во-вторых, мы часто сравниваем себя с другими, и на контрасте с коллегами и друзьями возникает ощущение недостаточности.
В-третьих, все мы получали отказы и знаем, что это неприятно, поэтому не хотим повторять такой опыт.
В-четвертых, многие из нас не понимают свои навыки и сильные стороны.
В-пятых, мы часто боимся провала, даже если он минимален. И рисуем страшные картинки в голове, где нас взяли на должность, а мы не справились.

С причинами все понятно. А какие страхи у молодых специалистов возникают чаще всего?

Собрали топ-10 страхов

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Я ничего не умею»

Самое частое заблуждение начинающих соискателей. Всегда есть что-то, что ты делаешь лучше других.

Как заинтересовать работодателя, рассказали здесь.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«У меня нет достижений»

Да, возможно, ты пока что не достал звезду с неба и не написал книгу, но у тебя наверняка есть личные победы. Например, в учебе или творчестве.

Подробнее об этом рассказали здесь.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Я боюсь собеседования»

Чтобы снизить тревогу перед собеседованием, потренируйся дома, и все обязательно сложится!

А здесь еще несколько лайфхаков.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Вдруг ответить на вопросы работодателя не получится?»

Если какой-то из вопросов окажется для тебя трудным, можно сказать об этом открыто.

О типичных вопросах на собеседовании рассказали здесь. А тут объяснили, какие вопросы работодателю стоит задать тебе.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«А вдруг мне откажут...»

Мы все однажды сталкивались с отказами. Главное — уметь вынести из этого плюсы и двигаться дальше.

Как относиться к отказам проще и конструктивнее объяснили здесь.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Коллеги меня не примут»

Тебе необязательно нравиться всем. В компании наверняка будут те, с кем ты будешь ощущать комфорт.

Про адаптацию на новой работе можно почитать здесь.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Что, если руководитель окажется строгим и грубым?»

Определи свою систему ценностей. Подходит ли тебе такое отношение? Если нет — смело уходи.

Как избежать конфликтов с руководством рассказали тут.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«А если задача окажется объемной и сложной?»

Задача действительно может показаться такой. Но ты всегда можешь обратиться за помощью к более опытным коллегам.

Оценить, успешно ли ты проходишь испытательный срок, можно здесь.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Точно ли я справлюсь с ответственностью?»

Не попробуешь — не узнаешь. Ответственность — отличная возможность для роста.

О хитростях, которые помогут расти к вершинам карьерной лестницы, рассказали здесь.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делать
«Мои ожидания могут не оправдаться»

Ожидания — это всегда про идеальное будущее. Советуем тебе чаще быть в настоящем.

Аргументы «за» и «против» увольнения собрали тут.

***

А чтобы сделать процесс поиска работы более прозрачным, рассказываем, как выглядит твое трудоустройство глазами работодателя.

На что обращают внимание работодатели при отборе молодых специалистов

Если коротко — на четкую мотивацию и понимание, в каком направлении соискатель желает развиваться.

Работодатель оценивает и выбирает по резюме

Позаботься о том, чтобы оно у тебя было. А также не забудь отразить в своем резюме следующие пункты:

  • желаемую позицию;
  • практики, стажировки и учебные проекты (с описанием того, что делал именно ты и какие результаты получил);
  • знания иностранных языков, компьютерных программ;
  • контактные данные и фото в деловом стиле.

На что обращает внимание работодатель на собеседовании

На собеседовании работодатель смотрит на навыки уверенной самопрезентации, четкую и обоснованную мотивацию на компанию, а также на аккуратный внешний вид.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делатьЧтобы воспитать уверенность в себе, мы рекомендуем укреплять свои профессиональные навыки и научиться выделять сильные стороны. А для того, чтобы успокоиться перед собеседованием, — нужно готовиться к этому этапу и тренироваться отвечать на вопросы. Помни, что отказ не является неудачей, а бояться неизвестности — совершенно нормально!
Анна Шаверина, эксперт Карьерного маркетплейса hh.ru, карьерный консультант, HR-эксперт

Окей, а есть что-то вроде гайда по преодолению страхов?

Конечно, универсальной таблетки не существует. Но мы можем поделиться некоторыми лайфхаками, которые точно помогут тебе справиться со страхами при трудоустройстве. Вот некоторые из них:

  • Снизь значимость: все руководители когда-то были на твоем месте, прекрасно знают, что ты чувствуешь, и с пониманием относятся к твоей неопытности
  • Создай план успешного трудоустройства и распиши его пошагово
  • Подготовься к собеседованию и исследуй потенциального работодателя
  • Обзаведись поддержкой окружения (можно общаться с семьей и друзьями или обратиться к экспертам Карьерного маркетплейса hh.ru)
  • Научись замедляться и успокаиваться. В этом могут помочь дыхательные практики.

Как сделать отсутствие опыта своей сильной стороной

Некоторые компании ориентированы нанимать именно начинающих специалистов без опыта работы: всегда проще и быстрее обучить сотрудника с нуля, чем переучивать. В каждой компании есть своя специфика, поэтому иногда процессы адаптации сотрудников с опытом требуют бо́льших ресурсов, чем новичков, которые сразу начинают делать так, как принято в этой компании.

«Боюсь искать работу»: какие страхи бывают и что с ними делатьСмело подчеркивай то, что ты быстро обучаешься и погружаешься в новые процессы. Укажи работодателю на то, что тебе интересно узнать, как функционирует тот или иной бизнес, и ты с удовольствием будешь все о нем изучать. Также можно подготовить примеры из твоей учебной деятельности, где ты оперативно в сжатые сроки погружался в новую для себя специфику и проекты.
Анна Шаверина, эксперт Карьерного маркетплейса hh.ru, карьерный консультант, HR-эксперт

Трудоустройство — это процесс, который требует самоанализа, подготовки и выдержки. А каждый отказ — это возможность стать лучше. Удачи в поиске!